树立预防乳腺结节的意识，这一点是值得肯定的，但是就预防工作，很多时候女性朋友容易“人云亦云”，盲目的预防、跟风，常起到适得其反的作用。真正的做到科学预防乳腺结节，不妨看看来自南京京科乳腺病研究院专家给出的专业建议!

　　预防乳腺结节的措施：

　　1、保持良好的心态：少生气，少发脾气，保持情绪稳定，这对乳腺结节的预防大有帮助。

　　2、改变饮食习惯：少吃油炸食品，高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物。可以多食用蔬菜水果以及粗粮。

　　3、养成健康的生活习惯：生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。要知道当生活贵被打乱，会导致激素分泌不正常，此外保持和谐的性生活，可调节内分泌失调，从而有效预防乳腺结节。

　　4、少数而雌激素：多运动，消耗过多的脂肪，不要让肥胖的到来加大患上乳腺结节的风险。避免服用含雌激素的避孕药，适当控制摄入富含雌激素的食物如大豆等。禁止滥用含雌激素的美容用品;少吃用饲料(含有激素)喂养的家禽、水产品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代疗法缓解更年期症状。

　　5、避免多次人工流产、药物流产;产妇采用母乳喂养，能防患于未然。

　　满足患者就医需求，高效治疗乳腺结节——京科乳腺!

　　南京京科乳腺病研究院高效治疗乳腺结节，精心守护女性乳腺健康，在诊疗方面，京科乳腺深知专家的重要性，因而始终保持专家团队的实力打造，拥有一支德艺双馨的诊疗专家团队，善于辩证施治，并且配备了高精的诊疗技术和设备，能够高效治疗乳腺结节，全面守护患者的健康，伴以贴心周到的服务，让患者就医既舒心又省心!

　　温馨提示：就乳腺结节的预防，南京京科乳腺病研究院的专家作出了上述介绍，希望对广大朋友能够有所帮助。但专家还强调，若不幸还是患上了乳腺结节，及时到专业正规的医院就医，才能安全摆脱乳腺结节，有效重拾健康的生活。更多关于乳腺结节的相关治疗，可点击在线咨询，进行了解!